CBD olej skúsenosti a CBD olej dávkovanie
CBD oleje môžu mať široké spektrum prospešných účinkov pre zdravie človeka i zvierat. Množstvo pacientov nedá dopustiť na pozitívne účinky pri chronických bolestiach, nespavosti, vysokom krvnom tlaku, depresii či úzkosti a výsledky štúdií hovoria i pozitívnom vplyve na pacienta pri liečbe rakoviny či poruchách autistického spektra. World Health Organization (WHO) uviedla, že CBD môže pomôcť i pacientom s Alzheimerovou, Parkinsonovou či Huntingtonovou chorobou, sklerózou multiplex, reumatoidnou artritídou, srdcovo-cievnymi ochoreniami, diabetickými problémami, zápalovými ochoreniami čriev či rôznymi infekciami.
Pre dosiahnutie žiadaných účinkov je však dôležité správne dávkovanie vzhľadom na váhu, užívané lieky či konkrétny zdravotný problém. Rovnako sa tak môžete vyhnúť neželaným vedľajším účinkom. Ako teda určiť správnu dávku?
Otestujte si účinok
Skôr, ako začnete s pravidelným užívaním CBD produktov vo vyšších dávkach, mali by ste si otestovať účinok najnižšej možnej dávky na váš organizmus. I keď sú tieto prípady zriedkavé, vyskytli sa u niektorých užívateľov i miernejšie alergické reakcie. Tieto reakcie zvyčajne nie sú priamo na CBD, užívatelia boli alergickí prevažne na chemické zložky zo syntetických aromatických látok alebo konzervačných látok. Pozorne si preto prečítajte zloženie produktu a nakupujte len u overených a transparentných dodávateľov.
Užívanie liekov a ochorenia
Napriek širokému záberu podpory liečby pri mnohých typoch ochorení nájdeme i také, pri ktorých sa CBD neodporúča. Patrí sem najmä hypotenzia – nízky krvný tlak a ochorenia pečene. CBD produkty sa neodporúčajú ani tehotným a dojčiacim ženám.
V prípade, že užívate lieky alebo trpíte určitým ochorením, poraďte sa pred užívaním CBD so svojim lekárom a lekárnikom. CBD totižto môže zintenzívniť alebo oslabiť účinky liekov, i keď k tomu dochádza len zriedka.
Prevod miligramov na kvapky oleja
Keď už viete, že CBD oleje sú pre vás bezpečným a užitočným pomocníkom, nájdite ideálne dávkovanie, pri ktorom pocítite žiadané zmeny. Fľaštička CBD oleja obsahuje zvyčajne 10 ml tejto tekutiny, čo predstavuje asi 250 kvapiek, pričom pri rôzne percentných olejoch je obsah CBD v kvapke rozdielny. Pri 5% - tnom, 10 ml oleji, sa v jednej kvapke oleja nachádzajú 2 mg CBD. Pri 10% - tnom oleji sú to 4 mg CBD v jednej kvapke a pri 20% - tnom oleji je to už 8 mg CBD v jednej kvapke oleja.
Odporúčaná denná dávka
Posilnenie imunitného systému
Neexistuje univerzálne stanovená denná dávka na podporu imunity. Dávkovanie sa líši od váhy jednotlivca i reakcie jeho organizmu. Účinne podporiť váš imunitný systém môže už dávka 2,1-15 mg CBD denne, pričom podľa niektorých štúdií je u ľudí dobre znášaných až do 1500 mg denne. Ak s užívaním CBD nemáte predošlé skúsenosti, začnite na najnižšej uvedenej dávke - 2,1 mg denne. Ak bude toto množstvo vašim organizmom dobre tolerované, môžete postupne dávkovanie zvyšovať, pokiaľ nezaznamenáte požadované posilnenie imunity. Dávka, na ktorej by ste sa však mali zastaviť, závisí i od vašej váhy. Na posilnenie imunity, bez pridružených ochorení, zvyčajne postačí nižšia dávka, čiže 0,2 mg CBD na každý kilogram váhy. V zimných mesiacoch, počas stresujúceho životného obdobia či počas menštruácie, kedy si vaša imunita vyžaduje nadštandardné posilnenie, môžete dávku podľa potreby mierne zvýšiť.
Podpora pri liečbe
Dávkovanie sa líši i pri jednotlivých ochoreniach. Podľa výskumov je odporúčané dávkovanie nasledovné:
Úzkosť: 300-600 mg denne
Poruchy spánku: 40-160 mg CBD denne
Zápalové ochorenie čriev: 5 mg – 2 krát denne
Cukrovka 2.typu: 100 mg – 2 krát denne
Tíšenie bolesti pri liečbe rakoviny: 50 – 600 mg denne
Parkinsonova choroba: 75 – 300 mg denne
Huntingtonova choroba: pri tomto ochorení sa podáva CBD vo forme nosného spreja, odporúčaná dávka je 12 streknutí za deň
Potvrdené sú i pozitívne účinky pri schizofrénii, kedy počas jednej štúdie uviedli pacienti zlepšenie pri dávke 1200 mg denne po dobu niekoľkých týždňov, pričom iná uvádza u pacientov zlepšenie pri dávke 40 – 1280 mg denne.
Zverejnená bola i štúdia vplyvu CBD produktov na ľudí s Parkinsonovou chorobou, kde zúčastnení zaznamenali výrazné zlepšenie pri dávke 150 mg CBD denne.
Skleróza multiplex (RS): 2 mg na kilogram telesnej váhy denne
Spôsob podania
Pre dosiahnutie žiadaného účinku je ideálny spôsob podania priamo do ústnej dutiny. Olej najskôr dobre pretrepte, a následne si do úst nakvapkajte počet kvapiek podľa dávkovania zodpovedajúceho vášmu zdravotnému stavu a váhe. Olej však hneď neprehltnite, skúste ho podržať v ústnej dutine 1-2 minúty. Podržaním oleja v ústach zabezpečíte, že organizmus vstrebe a zužitkuje čo najviac z účinnej látky, vďaka čomu môže priniesť žiadaný efekt.
A čo v iných prípadoch?
Dôležité je sa poradiť s lekárom a ako bolo spomenuté, začínať vždy na najnižšej dávke, ktorú postupne môžete zvyšovať, pokiaľ nenájdete bezpečnú a funkčnú dávku pre váš organizmus. Dávku CBD, od ktorej sa v závislosti od vašej váhy a prípadného problému môžete odraziť, viete vypočítať i prostredníctvom niektorej z online kalkulačiek, či prostredníctvom vzorca a návodu nižšie.
Zvážte či v závislosti od vášho zdravotného stavu potrebujete slabšiu, strednú alebo silnú dávku. Pre lepšiu predstavu, na bežnú podporu imunity stačí obvykle nižšia dávka, chronickú bolesť či vysoký krvný tlak zvyčajne stredná až vyššia dávka. Poraďte sa o vhodnej intenzite dávkovania i s vašim lekárom a lekárnikom, a berte do úvahu všetky vyššie uvedené faktory.
Nižšia dávka predstavuje 0,2 mg CBD na každý kilogram váhy. Stredná dávka približne 0,7 mg na každý kilogram váhy a vyššia dávka 1,3 mg CBD na každý kilogram váhy človeka. Optimálnu dávku si tak vynásobíte podľa požadovanej intenzity vašou váhou.
Pre praktický príklad, ak mám 70kg, trpím vysokým krvným tlakom a mám už predošlé skúsenosti s užívaním CBD (viem, že ho znášam dobre), tak vynásobím moju váhu – 70 kg – strednou dávkou – 0,7 mg. Moje denná dávka bude v tomto prípade 49 mg. Ak predošlé skúsenosti s užívaním CBD olejov nemám, násobím váhu vždy nižšou dávkou, krát 0,2 mg.
Každý organizmus a zdravotné okolnosti sú jedinečné, preto si CBD dávkujte s mierou. Vo všeobecnosti je však CBD dobre znášané a bezpečné.